Sin embargo, no está claro
si la causa de estos males es dormir demasiado o si se trata de que las
personas con propensión a caer enfermas están también predispuestas a
pasar más tiempo en la cama. Por ejemplo, porque están deprimidos.
Recuperar horas de sueño durante el fin de semana no hace ningún
daño. Eso sí, podría no ser suficiente para reparar el daño de haber
dormido poco o mal durante la semana.
Un estudio realizado en 2013 por la escuela de medicina de la
Universidad del Estado de Pensilvania descubrió que recuperar horas de
sueño reduce los niveles en la sangre de las hormonas que se liberan con
el estrés.
El mismo estudio demostró que recuperar horas de sueño el fin de
semana no mejoró los niveles de concentración de quienes se sometieron a
este ensayo.
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